Роды в радость

Среди современниц существует достаточно распространенное убеждение: роды без боли невозможны. Эта идея передается из уст в уста, от матери — к дочери, от опытной подруги — к той, которой роды предстоят впервые. Мы ждем боль, потому что так, вроде бы, положено, и не удивляемся тому, что она, в конце концов, обязательно есть.

Mежду тем, женщины, живущие вдалеке от цивилизации, рожают совсем иначе. В чем же здесь секрет? Давайте разбираться.

Вдали от цивилизации

Путешественники, посетившие в прошлом столетии те районы Северной Америки, где жили индейские племена, были удивлены рассказами туземок о легких и большей частью безболезненных родах. Некоторые врачи отправились в эти края, чтобы проверить правдивость этих сообщений. Одним из них был доктор Фолкнер, который провел несколько месяцев среди индейцев племени Сиу и был поражен легким течением родов у тамошних женщин. Однажды зимой он шел за беременной женщиной, отправившейся за дровами в лес, который находился в нескольких милях от ее хижины. На обратном пути у нее неожиданно начались роды. Женщина присела на корточки и родила ребенка, не проявляя при этом никаких признаков страдания. Потом она спокойно завернула ребенка в платок, положила на вязанку хвороста, Среди современниц существует достаточно распространенное убеждение: роды без боли невозможны. Эта идея передается из уст в уста, от матери — к дочери, от опытной подруги — к той, которой роды предстоят впервые. Мы ждем боль, потому что так, вроде бы, положено, и не удивляемся тому, что она, в конце концов, обязательно есть. взвалила все на спину и продолжила путь домой, сияя от счастья. Подобные факты собрал и доктор Клигютт, наблюдавший роды женщин индейского племени кутенайсов. Во время охоты, в которой принимали участие женщины и дети, он не раз видел, как одна из наездниц останавливала коня, отходила в сторону, расстилала на снегу накидку и спокойно рожала ребенка. Потом, завернув младенца в тряпки, она снова садилась на коня и, как ни в чем не бывало, догоняла своих соплеменников. Врачи, наблюдавшие это явление, пытались найти причину легких родов, отыскивая различия в сложении индейских и европейских женщин. Они измеряли размеры и форму их таза, но не нашли никаких различий. Поэтому был сделан вывод, что причина легких родов заключается в том, что индианки живут в непосредственной близости к  суровой природе и привыкли выполнять тяжелую работу. При  этом ученые не брали в расчет психопрофилактическую работу местных шаманов. Значительно больших успехов достигли врачи, наблюдавшие роды женщин южноамериканского государства Перу. Индейские племена, с незапамятных времен обитающие на территории этого государства, часто вели между собой войны за землю, скот или женщин. Чем больше воинов было в племени, тем больше надежд было на победу. А поэтому и рождение ребенка — будущего воина или хотя бы будущей жены воина — ожидалось с необыкновенной радостью. Радовалась в первую очередь сама роженица, поскольку с появлением ребенка она становилась уважаемой женщиной; радовался ее муж и весь род, рождение ребенка в течение нескольких дней широко праздновалось всей индейской деревней. И вот тут мы подошли к главному. Всем известно, что роды происходят благодаря гормонам. В первую очередь это окситоцин — «гормон любви», вызывающий родовые схватки, раскрытие шейки матки, способствующий выталкиванию ребенка. На втором месте — эндорфины, замечательные гормоны, отвечающие за расслабление и обезболивание. Именно благодаря им рожающая женщина не испытывает болевого шока, а иногда даже находится в состоянии, напоминающем эйфорию. Ну и конечно в родах вырабатываются «гормоны стресса» — и именно о них мы в данной статье и поговорим.

Когда мать долго находится в состоянии стресса, или этот стресс слишком сильный, ребенок переходит в состояние дистресса, или, говоря научным языком, наблюдается патологическое состояние плода.

Связь тела и сознания

Если сознание расслаблено, то тело тоже расслабляется, и — наоборот. Мозг и нервы общаются друг с другом не только посредством нервных импульсов, но и при помощи гормонов. Эти особые вещества сообщают телу, как именно оно должно вести себя при различных обстоятельствах. Все люди вырабатывают гормоны стресса. Без них невозможно ни жить, ни рожать. Эти гормоны называют катехоламин и  кортизол. Они помогают телу быстро приспосабливаться к внезапным переменам. Например, ночью сквозь сон Вы услышали необычный шум. Вы просыпаетесь, а гормоны помогают телу мгновенно собраться с силами. И хотя пробуждение было внезапным, мозг работает удивительно четко. Это является нормальной и здоровой реакцией на стресс. Но как только обнаружится, что шум исходил от Вашей домашней кошки — мозг расслабляется, тело наливается усталостью, и Вы снова засыпаете. Однако может случиться так, что сон и не придет. Тогда Вы будете продолжать лежать, обливаясь холодным потом и слушая, как колотится сердце. Это — пример перехода стресса в дистресс. Сначала гормоны помогли Вам, но затем стали работать против Вас. Похожие вещи происходят и во время родов. Да, разумеется, роды — это стресс, в связи с чем и вырабатываются гормоны стресса. И их должно быть достаточно, чтобы можно было справиться с предстоящей задачей, но не слишком много, чтобы стресс не перешел в дистресс. Если реакция на стресс нормальная, то гормоны стресса помогают женщине: перераспределяют приток крови от одних органов к другим, более жизненно важным в данный момент, способствуют адекватному поведению роженицы, помогают вытолкнуть ребенка. Нормальная реакция на стресс бывает у тех женщин, которые спокойно и с удовольствием ожидают родов, когда радость от рождения малыша преобладает над страхом, связанным с родами.

А поэтому и рождение ребенка – будущего воина или будущей жены воина – ожидалось с необыкновенной радостью. Радовалась в первую очередь сама роженица, поскольку с появлением ребенка она становилась уважаемой женщиной.

Если же стрессовое состояние усиливается (от страха, паники, непонимания ситуации и т. п.), поступление крови в матку может сократиться. В результате матка будет хуже снабжаться кислородом, что приведет к затяжным родам и может вызвать патологическое состояние у ребенка. Кроме того, организм мамы будет работать на пределе своих возможностей и силы закончатся очень быстро. Получается, один из главных навыков в родах — умение расслабиться. Сжатые кулаки, стиснутые зубы и сведенные вместе брови — именно так выглядит напряжение со стороны. Причем, это напряжение зачастую возникает еще, собственно, до всяких физических ощущений, только от ожидания боли и страха, ведь мы же знаем: роды — это боль! Сигналы же от этих мышц «сверху» передаются «вниз», в мышцы родовых путей, которые моментально напрягаются тоже — так возникают реальные болевые ощущения. Мышцы умеют обмениваться информацией! Кстати, именно поэтому когда-то давно повитухи наставляли молодую маму: «дитя в мир приглашай с улыбкой!», а современные акушерки просят женщину выдыхать воздух через расслабленные приоткрытые губы.

Так что же можно сделать до и во время родов?

● Получайте информацию. Детальный, и главное— грамотный разбор самого процесса родов заранее позволит снизить стресс более чем в половину! Сегодня к Вашим услугам многочисленные курсы для будущих родителей— подберите для себя подходящие и обязательно воспользуйтесь ими.

● Учитесь владеть своим телом. Йога, бассейн, ЛФК, вариантов— масса. Главное, чтобы Ваше тело было гибким и подвижным, а Вы имели достаточно сил и выносливости для предстоящего марафона.

● Заранее тренируйте правильное дыхание. . Ваше тело должно привыкнуть дышать определенным, весьма непривычным в обычной жизни способом.

● Пользуйтесь правом выбора. Сегодня выбрать можно все: место, где родится Ваш малыш, врача и акушерку, которые будут контролировать процесс, профессиональных помощников на время родов (доула), в конце концов, даже сам способ родоразрешения. Помните: Вы должны доверять тем, на ком остановились, поэтому ищите союзников.

● В родах создайте себе максимально расслабляющую обстановку, например, можно прикрыть дверь, ведущую в общий коридор, выключить лишний свет, использовать ароматерапию или любимую музыку в плеере, если доктор не против— съесть немного шоколада или меда, выпить несколько глотков мятного чая!

Релаксация при родах за двоих

Стрессовые гомоны оказывают действие не только на матку, но и на малыша внутри. Чутко реагируя на изменение гормонального состава крови матери, ребенок тоже начинает вырабатывать гормоны стресса, чтобы быстрее адаптироваться к грядущим изменениям. В норме электромониторинг (КТГ) плода регистрирует уменьшение частоты сердечных сокращений плода во время схватки и восстановление нормального сердцебиения по ее окончании. Гормональное равновесие помогает маленькому человечку приспособиться к работе матки, а также ко всем происходящим в организме матери биохимическим и физическим изменениям. Но когда мать слишком долго находится в состоянии стресса, или этот стресс слишком сильный, ребенок переходит в состояние дистресса, или, говоря научным языком, наблюдается патологическое состояние плода. После родов гормоны помогают ребенку адаптироваться к новой окружающей среде. После спокойных, гармоничных родов дети могут почти целый час не спать и смотреть на своих родителей широко раскрытыми влюбленными глазами. Это действительно непередаваемое ощущение! Если же гормональное равновесие было нарушено, ребенок подвергается длительному воздействию гормонов стресса. Его нервная система перегружается и после рождения он долго испытывает беспокойство, плачет, неохотно берет грудь. Таким образом, становится очевидным: боль в родах можно и нужно контролировать. И напоследок: доверяйте себе, своему телу, вашему врачу, природе и…радуйтесь празднику, ведь сегодня — День рождения вашего сына или дочки!

Автор:
Инна Антонова,
акушерка, перинатальный психолог